Багато хто вважає, що у Пенелопи Круз найрозкішніше волосся з усіх голлівудських актрис, найбільш витончена талія, найспокусливіша фігура... Як зірці вдається бути самої, практично не прикладаючи до цього зусиль?

Ці корисні секрети знаменитостей знадобляться всім! Адже, щоб наслідувати зоряний приклад, зовсім не обов'язково мати особистого дієтолога або бути багатими і знаменитими.

Верхні ноти: рожевий перець, полуниця, мандарин. Ноти «серця»: тубероза, жасмин, біла лілія. Шлейфові ноти: геліотроп, дерево.

Макіяж і грамотний догляд за шкірою можуть творити дива. Головне - знати основні секрети, які допоможуть виглядати краще, ефектніше, а якщо треба - і молодше!

Верхні ноти: бергамот, персик, яблуко. Ноти серця: чорна смородина, жасмин, піон, липовий колір. Ноти шлейфа: боби ванілі, боби тонка, мускус, сандал, амбра.

Потрібно не просто їсти більше овочів і фруктів. Важливо ще й «організувати» свій щоденний раціон так, щоб рослинні продукти принесли максимум користі здоров'ю!

У зимовий період багато хто з нас впадає в зневіру, мріючи залягти «в сплячку» до весни. Бог звістку звідки з'являється роздратування і якось мало знаходиться приводів для радості. Чи є спосіб скрасити ці похмурі дні?

Як зробити фітнес нормою життя? У чому запорука успішних тренувань і що робити, якщо займатися спортом виходить не так часто, як хотілося б?