Кожен день, багато хто з нас відчуває в ногах певну тяжкість. Часто буває так, що вони буквально гудуть. У цьому випадку біль носить ноючий характер, з'являються негарні набряки, а шкірний покрив сильно дратується. Безумовно, картина виходить не дуже красива, але це лише кілька ознак, які вказують на серйозні порушення в організмі, і вони стосуються не тільки наших ніг. Зазвичай, до серйозної стадії захворювання ще далеко, але ноги вже на цьому етапі починають нас турбувати, а це означає, що їх терміново потрібно лікувати. А, будь-яке лікування, як ми знаємо, починається з постановки діагнозу, що і потрібно, зробити в першу чергу. Тільки при ранньому діагностуванні хворобу вдасться почати лікувати вчасно, а це означає, що розвиватися вона далі вже не буде. Але чому саме ноги найшвидше сигналізують нам про проблеми в нашому організмі?
Якщо у Вас гудуть ноги? Які причини і способи лікування цієї проблеми?
Біль у ногах, якщо він викликаний проблемами з судинами або суглобами, захворюваннями хребта (різних його відділів) або м'язів, з'являється через велику масу нашого тіла. У підсумку ми маємо поганий відтік крові з вен, що підвищує (іноді дуже значно) тиск у наших судинах. Застій крові у венах, у свою чергу дратує нервові закінчення, тому у нас і з'являється больовий синдром. У цьому випадку крові вже дуже непросто піднятися до нашого серця, саме це і викликає набряки. Частенько, виною всім цим явищам виступає спосіб життя, який прийнято характеризувати, як сидячий. Іншими причинами можуть служити тісне взуття, наприклад, а також досить довге перебування на ногах. Пам'ятати слід і про небезпеку надмірної ваги в цьому випадку.
Ноги можуть не тільки «гудіти» (а, відбуватися це може і у жінок і у чоловіків), всі ці причини зазвичай викликають і інші схожі проблеми. Наприклад, той самий біль у колінах, або інше явище, коли ноги буквально крутить ночами.
Що робити?
Перш ніж взятися за лікування Ваших ніг, спочатку потрібно привчити себе піклуватися про них. А, ця турбота зводиться до виконання дуже простих дій, які потрібно знати, і що найважливіше - це виконувати. Ось вони:
- не перевантажуйте Ваші ноги;
- привчіть себе проводити для ніг контрастний душ - вранці, а також ще й увечері, від цієї процедури стінки судин стануть тільки міцнішими;
- на ніч, слід підкладати під ноги подушки (правильно - трохи вище рівня серця), щоб кров могла нормально циркулювати;
- використовуйте крему для ніг, які добре знімають набряки;
Так, всі ці правила працюють цілком ефективно, тільки ось ця їх ефективність проявляється лише при ранніх симптомах. Але, навіть застосовуючи всі ці методи на цьому етапі, не тягніть з відвідування лікаря, який зможе знайти справжню причину, чому Ваші ноги стали Вас турбувати. Можна, в цьому випадку (знову ж таки зі схвалення лікаря) полікуватися і народними засобами, які теж непогано працюють.
Настоянка на каштані
Плоди каштана, думаю дістати можна без проблем, звичайно в ту пору року, яка відведена природою для його плодоношення. Так от, плодів таких беремо всього 50 грам, гарненько їх подрібнюємо, після чого, вже подрібнений каштан, потрібно буде залити горілкою (виливаємо стандартну, підлогу літрову пляшку). У темному місці такий засіб повинен наполягати з тиждень. Після чого, їм потрібно буде кожен день протирати ноги. Плюс до зовнішнього застосування, настій ще й п'ють паралельно - до столової ложки води додають 45 крапель каштанового настою. Весь курс - 14 днів.
Робимо ванночки з м'яти і липового кольору
Якщо Ви відчуваєте, що ноги сильно втомилися, то це дуже непоганий варіант зняти з них втому. Кип'ятим літр води, і заварюємо в ньому по горсті м'яти з липовим кольором. Півгодини настій постоїть, і можна виливати його в тазик, в який ужа налита тепла вода. Потримати ноги в такій воді слід 15 хвилин. І цього буде цілком достатньо, щоб ноги відпочили, і Ви відчули певне полегшення. Крім легкості, такі ванночки ще послужать захистом Ваших ніг від варикозу.
Луковий лушпиння
Це лукове «сміття», яким воно для багатьох з нас здається, річ дуже корисна в народній медицині (ось приклад її використання). Допоможе лушпиння цибулі і нашим ногам, якщо зварити її в 3-х літрах окропу. У підсумку відвар у Вас повинен бути за кольором, насичено червоний. Розбавляємо його трохи водою, і тримаємо в ньому ноги, поки вода тепла. Відразу ж після такої цибулевої ванни, потрібно відправлятися спати. Ноги перестануть гудіти повністю, якщо провести 7-10 процедур.
Лопух
Листя цієї рослини потрібно використовувати як взуттєві стелі. Зриваємо свіжий лист лопуха, кладемо його в взуття, і ходимо в ньому, поки лист не засохне. А, далі, замінюємо його на новий. Якщо кожен день використовувати такі устілки, то ноги гудіти у Вас не будуть, ні вдень, ні ввечері.
Відварена картопля
Він хороший, якщо є необхідність лікування болів у коліні. Варити його потрібно прямо зі шкірою, а коли клубні зваряться, їх потрібно буде пом'яти. Після чого, картоплю в такому вигляді укладають на тканину, і прикладають цю тканину до хворих колін. Укутуємо нашу лікувальну пов'язку зверху, і тримаємо її до остигання вмісту, тобто самої картоплі. Курс, все ті ж 7-10 днів.
Запам'ятайте для себе, що здорові ноги, часто є показником здорового організму. А якщо ноги гудуть, болять або їх крутить, то потрібно вивчити характер болю, і розбиратися в її причинах.
Що ще потрібно робити, якщо ноги гудуть або сильно втомилися Вам розкажуть ось у цьому відео. Дивимося.