Дивовижна країна - Америка, але і в ній є свої проблеми. Всі знають, що основною проблемою американців вважається ожиріння. З цієї причини, утворюються нові методи лікування даного захворювання, і величезними темпами починає розвиватися дієтологія. Фахівці вирішили не вигадувати «колесо», а звернулися до давно зрозумілих істин - сніданок необхідно обов'язково вжити самому, обідом слід поділитися з другом, ну а пізню вечерю - краще ворогові віддати. Існує дієта, назва якої «Dinner Cancelling», що в перекладі означає, як «Вечеря мінус», в Америці вважається задоволеною популярною, а за останній час і Європа почала впроваджувати такий досвід.
У чому полягає весь сенс даної дієти? Все полягає у вині. Всі, хто бажає прибрати кілька зайвих кілограм, а також залишатися у відмінній формі, повинні, не те, що прибрати від себе вечерю як таку, а забути і не використовувати таке слово. Весь сенс дієти Вечеря мінус, чудово підійде як для персон, які ведуть активний спосіб життя, студентів, бізнесменів, а також і для мам, які займаються домашнім господарством. А ще поширеності цьому методу надає значна економія на придбання продуктів.
Потрібно приступити до основного, що ж означає дієта «вечеря мінус»? ця модна дієта включає в себе чотири основні правила, які необхідно виконувати безпритульно без всяких відмовок. Отже:
По-перше, організм повинен отримувати огрмоное число мікроелементів і вітамінів, щоб поповнювати запаси енергії;
Друге, важливо вибирати виключно свіжі продукти, до цього слід поставитися особливо уважно.
Третє, потрібно повністю відмовитися від жирів, які негативно впливають на людський організм.
Четверте, важливо постійно поповнювати водний баланс.
Дана дієта може бути використана практично кожним, тому що не передбачає обмеження в продуктах, основне, щоб все борошняне, солодке або картоплю фрі, ви їли тільки на сніданок. Як говориться, на сніданок - вживайте все, що ви побажаєте. Під час обіду необхідно бути виборчим у підборі вживаних страв, тому що організму необхідно наситити вітамінами, які дадуть можливість зберегти енергію до прийому їжі.
Слід зазначити, що американська дієта «вечеря мінус» допомагає домогтися ідеальних форм, але не потрібно забувати, що слід критично поставитися до переваги. Немає необхідності після кожного прийому їжі сідати і підраховувати поглинені калорії. Необхідно перетворити прийом улюблених страв на радість, а не постійний стрес. Ваше бажання набути ідеальної ваги всередині вам, допоможе прибрати все зайве.
На превеликий жаль, дієта згідно з технологією «Вечеря мінус», не дає швидких результатів. Всі фахівці кажуть, що тільки тривалі дієти, можуть допомогти встановити правильні звички харчування. Потрібно налаштуватися на позитивний результат, постарайтеся відчути підсумковий результат. Як стимуд можна використовувати старі джинси, в які ви давно не влазите.