Кава для схуднення

Багато любителів кави цікавляться, чи сприяє цей напій схудненню. Вчені стверджують, що кофеїн містить речовини, що розщеплюють жири. Саме тому відповідь багатьох фахівців на це питання є позитивною. Кава для схуднення стрімко набирає кількість шанувальників. Дійсно, приємно насолодитися смаком цього чудового напою і в той же час піклуватися про свою фігуру.

У чому ж криється секрет кави для схуднення?

Велика кількість кофеїну не тільки надає бадьорості, а й значно прискорює обмін речовин, а також притупляє апетит. Однак, слід зазначити, що кава для схуднення ефективна не для всіх. Наприклад, в одного після його вживання зникає апетит, іншому ж, навпаки, хочеться їсти ще більше. Тому слід враховувати індивідуальні особливості організму. Тим, хто хоче схуднути, вживаючи каву для схуднення, необхідно пам'ятати, що позбавлення від зайвих кілограмів - досить складний процес, що вимагає комплексного підходу. Він не виключає фізичного навантаження і обмежень у кількості і калорійності їжі.

Кава для схуднення - який продукт вибирати?

На сьогоднішній день безліч різних виробників пропонують свій товар. Вони стверджують, що за допомогою їхнього продукту можна схуднути на 5 кілограмів протягом місяця, а також пригальмувати процес відкладення жиру, знизити апетит і поліпшити процес розщеплення жиру. Зверніть увагу на те, що навіть така кава обов'язково повинна бути натуральною, а не розчинною.

Кава для схуднення - склад напою, корисна дія

Кавовий напій для схуднення включає в себе такі компоненти: гуарана (збільшує енергетичні витрати організму на регулювання температури тіла), зелений чай (насичує вітамінами і очищає організм), свіжу, необроблену каву (руйнує жирові клітини), гіркий апельсин, прянощі, ревень та інші компоненти, що активно сприяють схудненню. Крім цієї кави для схуднення може містити деякі корисні речовини: хром, аскорбінову кислоту, L-карнітин, пектин, бромелайн.

Ефективним засобом вважається зелена кава для схуднення. Необсмажені зелені зерна містять особливу кислоту, що стимулює прискорення перетворення жиру в енергію. Такий ефект досягається завдяки впливу на кишківник: стінки всмоктують менше цукру, прискорюється обмін речовин. При поєднанні збалансованого харчування, фізичних навантажень та вживання зеленої кави для схуднення можна стабільно зменшувати вагу на 2-4 кг за місяць.

Кава для схуднення - принцип дії

Елементи, що входять до складу кави для схуднення, перешкоджають синтезу холестерину і жирів, підтримують вагу в нормі, сприяють прискоренню жирового обміну, підвищують енерговитрати організму. Крім того, кава для схуднення сприяє розщепленню жирів, виведенню з організму нерозщеплених жирів, а також виводить зайву рідину і токсини з організму.

Кава для схуднення - протипоказання

Заборонено вживати вагітним, дітям, матерям, що годують, а також важко хворим. Також не можна вживати кави для схуднення людям з індивідуальною непереносимістю кавових компонентів, людям, які страждають безсонням, з підвищеною нервовою збудливістю, порушенням серцевої діяльності, підвищеним артеріальним тиском, вираженим атеросклерозом.

Кава для схуднення - як готувати

Щоб бути впевненим в якості вживаного напою, рекомендується готувати його в домашніх умовах. Можна заварювати будь-який вид кави, звичайний заварної, еспресо або ж капучіно. Вживаючи його, потрібно поступово зменшувати кількість цукру. Через тиждень ви почнете звикати до насиченого кавового смаку без додавання підсолоджувачів.
Що додати в каву для схуднення? Можна додавати будь-які прянощі (гвоздика, кориця), вони посилять метаболізм. Якщо ви любите оригінальну і незвичайну каву, можете сміливо експериментувати з користю для фігури. Додавайте лимон і апельсин, особливо якщо любите пити напій холодним.

Кислуватий і свіжий смак цитрусів втамовує спрагу, а їхні компоненти нормалізують обмін речовин. Додавання імбиря, який сам по собі сприяє схудненню, дає ще більш швидкий і явний ефект кави для схуднення. Такий напій має незвичайний смак. Перед заняттями спортом можна додавати перець. Гостра кава більше бадьорить і краще спалює жири.

Коли пити каву для схуднення?

Випити чашечку напою можна в будь-який час, але обов'язково пити його перед кожним основним прийомом їжі, а також кожен раз, коли виникає бажання перекусити. Навіть кілька ковтків кави без цукру або ж з ним, з вершками або чистого напою дають почуття насичення. Єдине, чого варто уникати - це вживання кави для схуднення відразу після їжі. Він, впливаючи на шлунок, провокує відправлення ще не перевареної їжі в кишечник. Це небажано як для худіючих, так і для тих, хто вживає каву просто для задоволення.

Дієтологи рекомендують не перевищувати денну дозу в 6 кавових чашечок, але й випивати не менше трьох. Природно, ці правила підходять у тому випадку, коли немає протипоказань. Для того, щоб досягти результату і кави почав приносити користь, досить його невеликої кількості. Для схуднення ефективні перші 5-10 ковтків, решта - виключно для задоволення.

Кава для схуднення - застереження

Надлишкове вживання кави для схуднення має багато негативних моментів. Кофеїн провокує підвищення артеріального тиску. Людям, схильним до гіпертонії, слід дуже обережно вживати будь-яку каву, в тому числі і каву для схуднення, особливо перед заняттями спортом та іншими фізичними навантаженнями. Також зайве вживання кави може призвести до зневоднення. Крім того, тривале застосування діуретиків, до числа яких відноситься кава для схуднення, може провокувати порушення сольового балансу.

Забороняється поєднувати прийом кави для схуднення з дотриманням безсольової дієти. Таке суміщення може призвести до протилежних результатів: замість виведення зайвої рідини можуть утворитися набряки. Кава для схуднення кофеїн сприяє посиленню секреції шлункового соку. Тому надмірне вживання кофеїну перед їжею може посилити почуття голоду, а значить і кількість калорій, а також може провокувати загострення гастритів і виразки шлунка.

Кава для схуднення - на скільки можна схуднути?

При вживанні кави на організм виявляється така дія, що спалюються саме жирові відкладення. Адже більшість засобів для схуднення пригнічують м'язову масу, несприятливо впливаючи на м'язи. При цьому кава для схуднення не має слабкого і сечогінного ефектів. Він дозволяє втрачати до 5 кг на місяць. Саме такий темп визнається дієтологами оптимальним.

Крім цього, кава заряджає енергією, працездатністю, чудовим настроєм і самопочуттям. Важливим плюсом кави для схуднення є те, що поступово він прибирає постійне почуття голоду, позбавляє від звички перекушувати. Крім того, знизиться кількість споживаної їжі. Ці фактори позитивно позначаються на фігурі.

Слід також зазначити, що придбана кава для схуднення не є лікарським засобом, але виробляється на фармацевтичних підприємствах. Його ефективність доведена в клінічних умовах. Його прийом потрібно здійснювати строго згідно з інструкцією. Зазвичай денна норма становить 2-3 чашки. Також можна приймати каву для схуднення улюбленим способом, додаючи цукор або молоко.