З того моменту, як ви прийняли рішення сісти на дієту і до активних дітв повинно пройти не більше двох годин. Якщо ви не зробите це пізніше, то весь ентузіазм може піти повністю, так говорять багато психологів.
Необхідно врахувати, що в результаті найбільш малокалорійних дієт люди можуть відчувати запаморочення, дратівливість, пригніченість, хворіти запорами. Довге дотримування таких дієт може бути досить небезпечним заняттям, тому що всете з втратою жиру людина може втратити кісткову, а також м'язову тканину. Крім того, дієти в ході голоду вимагають від організму функціонувати в режимі економії. А саме, організм з величезним небажанням розлучається з зайвими жирами, а після переходу на правильне харчування він відразу наповнює виснажені запаси, і вага стає на колишньому рівні.
Коли у вас в планах схуднення, варто зрозуміти наступне: дійсно допомогти вам у змозі лише та дієта, яка зможе змінити ваше ставлення до їжі - і залишиться з вами протягом життя. Але це потребує часу. На превеликий жаль, даний ефект «навчаності» організму зможе настати далеко не завжди навіть при довгимх дієтах.
Спочатку будемо їсти овочі, після цього десерти, а в результаті можемо отримати гастрит або панкреатит, по цьому, закрити список дієт варто якраз даними дієтами.
Багато хто рекомендує на добу вживати 400-500 г м'якоті кавуна за п'ять прийомів. Кавун вважається чудовим сечогінним засобом.
Якщо ви страждаєте на гіпертонічну хворобу, поганий кровообіг, подагру, нефрити, хвороби печінки, ожиріння - слід їсти по 300-400 г м'якоті кавуна п'ять разів на день.
Потрібно сказати, що сечогінні та дієтичні якості кавунів знають багато хто і з давнього часу. І коли ранні кавуни можуть бути наповнені величезною кількістю нітратів, то добре дозрілі і з'їдені в "" правильний "час нічого, крім користі, не зможуть принести.
Відзначимо, що кавунну дієту, як безліч «» крайніх «» монодієт, не варто тримати більше п'яти днів. За даний період часу ви повністю позбудетеся шлаків, непотрібної води в організмі, а також великої кількості солей.
Дієта досить проста: протягом дня ви їдете тільки кавун з розрахунку кілограм м'якоті на десять кг вашої ваги. З пильною увагою потрібно стежити за своїм станом: у певних випадках організм на подібне кавунне монопитання може зреагувати негативно. Не варто дотримуватися кавунної дієти, якщо у вас каміння в нирках, цукровий діабет, важкозабольовуючи підшлункової залози.
При цьому якщо на другий день у вас немає проблем, тоді можете далі продовжувати дієту.