Дитяче харчування для зниження ваги використовується багатьма знаменитостями. Аргументують вони прийом дитячого харчування тим, що з його допомогою можна знижувати вагу, а значить добре виглядати. Чи так це? Спробуємо розібратися, а заодно визначити плюси і мінуси в застосуванні цієї дієти.
Цю дієту випробували на собі багато зірок Голлівуду. Актриси Різа Візерспун і Джені Еністон, співачки Леді ҐаҐа і Б'єнс. На їхню думку, основна мета цієї дієти спрямована на детоксикацію організму. Також «дитяча» дієта сприяє зменшенню споживаних калорій.
Фасування дитячого харчування передбачає невеликі порції, призначені малюку для одного прийому їжі і калорійність у таких порціях невисока. Тому для дорослого організму прийом такої порції означає обмеження в кількості і калоріях.
При виробництві дитячого харчування, виробники зводять до мінімуму або взагалі не додають синтетичні добавки, барвники, крохмаль. Оскільки в основі приготування лежить натуральна сировина, то харчування відрізняється дуже високим вмістом вітамінів і мінеральних речовин.
У бізнес - вумен, які постійно зайняті справами, дитяче харчування може викликати тільки позитивні емоції. Легкий сніданок, обід і вечеря в одній баночці і завжди під рукою. Дотримуватися «дитячої» дієти нескладно. Тільки лікарі - гастроентерологи і дієтологи не рекомендують весь час харчуватися таким чином. Не більше двох разів на день можна приймати дитячі порції замість повноцінного прийому їжі.
Але не поспішайте бігти в магазин і запасатися дитячим харчуванням. Завжди є зворотний бік медалі. У «дитячій» дієті теж є свої негативні сторони.
Дитяче харчування - це протерта маса овочів, фруктів, злаків. Консистенція цієї їжі у вигляді пюре, мусів, соків тощо. Проковтуючи таку їжу, організм позбавляє себе такого процесу, як жування, тому що жувати нічого. Внаслідок тривалого прийому протертої їжі, можуть атрофуватися жувальні м'язи. Крім цього, відсутнє навантаження на десни, що сприяє їх зміцненню.
Відсутність достатньої кількості грубої клітковини в складі дитячого харчування, погано впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, перистальтика кишківника стане слабкою, що призведе до запорів і здуття живота.
Дитяче харчування низькокалорійне. Одна баночка пюре містить не більше 14 калорій. Якщо харчуватися тільки дитячими пюре і соусами, навіть 10 банок на день не зможуть задовольнити добову потребу організму в калоріях. Тому, як будь-яка дієта, «дитяча» не повинна бути тривалою в застосуванні. В іншому випадку це загрожує для організму проявами депресивних станів, головних болів, апатії.
Харчування для беззубих дітей, тому його протирають, не передбачає у своєму складі рибу, морепродукти. М'ясо, приготоване для такого харчування, містить маленьку кількість білків. Тому при «дитячій» дієті організм дорослої людини не буде отримувати повноцінне збалансоване харчування. А значить, організм буде не тільки скидати вагу, але і набувати різні захворювання, пов'язані з недоліком мікро - і макроелементів.
Але вже якщо дуже хочеться спробувати саме цю дієту, то продумати на який термін можна її застосувати. Можливо, не варто жорстко дотримуватися у вживанні їжі дитячих норм, а замінити один прийом їжі дитячим харчуванням. Наприклад, замість вечері. Або харчуватися, як зазвичай, але нормальні порції свідомо зменшувати до «дитячих» за вагою.
У будь-якому випадку, який би варіант ви не вибрали, потрібно підійти до нього розумно, без насильства над організмом. Тільки при позитивних емоціях, буде досягнутий бажаний результат