Якщо ви десь колись чули, що журавлину при вагітності вживати не можна, істинність подібної точки зору досить нікчемна. Адже такого запасу корисних речовин, як може дати організму журавлина, не може забезпечити ніякий інший продукт.
Журавлина в салатах, журавлина з цукром - все це дуже смачно і корисно, але найчастіше майбутні матусі вживають журавлину у вигляді популярного напою - морсу.
Морс замість таблетки
Приготувати цей дивовижний цілющий напій можна кількома способами:
- прокип'ятити з цукром;
- додати в готовий напій мед;
- просто подрібнити сиру журавлину в блендері до рідкого стану;
- зварити морс з додаванням інших корисних ягід.
Але при вагітності і офіційна медицина, і народна в один голос радять вживати чистий без домішок журавлинний морс.
Що дає цей напій вагітній? Задоволення від вживання і порятунок від нападів нудоти. Але це, так би мовити, вершина корисного «айсберга».
Вживання морсу з журавлини необхідне при застуді (або її профілактиці), при підвищеній температурі тіла, для підвищення імунітету. Журавлина у вигляді напою залишається непримиренним борцем проти армії бактерій і токсинів, що проникають в організм.
Морс не просто радять - рекомендують - застосовувати при виникненні проблем ЖКТ для нормалізації процесу перетравлювання їжі.
Для еластичності капілярів та активізації мозкової діяльності
Дві величезні проблеми, з якими стикаються мало не всі вагітні, - повільність мислення і дії, а також ризик виникнення варикозного розширення вен.
І якщо перше проходить у певний період вагітності або після пологів, то друге залишається назавжди і псує жінці не тільки зовнішність, а й життя.
Щоб звести до мінімуму ці ризики, вживайте журавлинний морс. Речовини, що містяться в цьому продукті, забезпечать еластичність венозних стінок і активізують мозкову діяльність. Щоб відчувати себе повноцінно здоровою і не боятися наслідків вагітності, необхідно якомога частіше вживати журавлинний напій.
Добова норма для вагітної
Морс з журавлини може замінити собою будь-який з тонізуючих і освіжаючих напоїв, він хороший тим, що доступний в будь-яку пору року - його можна отримати як зі свіжих ягід, так і заморожених.
Оскільки вагітній жінці пиття необхідне в достатній кількості, то морс можна вживати і замість води, і замість чаю. Розділіть дні тижня на ті, які «для журавлиного морсу» і ті, які «для інших напоїв». Чергуйте на здоров'я, але знайте, що медики рекомендують випивати морса з журавлини по 1,5 - 2 літри на день.
Рецепти для вас
Якщо ви ще не знайомі зі смаком і корисними властивостями журавлиного напою, дуже радимо познайомитися: вагітність якраз найоптимальніший період для цього.
А як бонус пропонуємо вам кілька рецептів журавлиного морсу.
Морс з водою
0,5 кг свіжої журавлини подрібнити, віджати з неї сік і розбавити його 2 літрами охолодженої кип'яченої води. Мед або цукор додати до смаку.
Теплий морс
1 склянка ягід, 1,5 літра води, цукор або мед за смаком.
Журавлину подрібнити в блендері, сік віджати і помістити в холод, мезу прокип'ятити у воді протягом 5-7 хвилин. Потім відвар остудити і процедити, змішати з соком, додати мед. Такий морс краще пити теплим і застосовувати в період частування простудних захворювань.
Морс без кип'ятіння
У склянку митої журавлини додати дві столові ложки цукру і все ретельно подрібнити за допомогою блендера. Зберігати такий морс слід в холодильнику і обов'язково в скляному посуді. Напій просто незамінний в зній.
Коли морс стає табу
Є при вагітності два періоди ризику, коли від вживання журавлиного морсу слід утриматися: до четвертого і після тридцять сьомого тижня.
Аскорбінова кислота, якої в журавлині дуже багато, може чинити розм'якшувальну дію на м'язи і викликати небажаний в цей період тонус матки. Викидень і передчасні пологи не входять у ваші плани, правда? Ось і ставтеся навіть до такого корисного напою з необхідною часткою обережності.