Вам, напевно, зустрічалися люди, які говорять тільки про проблеми? Вони ніби програмують себе і оточуючих на поганий результат. Я намагаюся уникати таких персон, щоб не перейняти їх сприйняття світу. Втім, якщо вам хочеться виростити внутрішнього песиміста, дотримуйтесь простих правил

. На

ціни, сусідів, молодь, родичів. На життя, зрештою. Навіть якщо у вас у сім'ї всі здорові і дієздатні - продовжуйте скарги. Нехай весь світ знає, як ви незадоволені. Ви й самі повірите, що світу притаманні лише похмурі тони, а люди з'являються на світ заради довгих мук.

2. Якомога частіше «ойкайте» і «охайте»,

і при цьому потрібно важко зітхнути, ніби у вас над головою зависла гільйотина. Можна половину речень починати зі слова «ой» - внутрішній песиміст почуватиметься вільно!

3. всі блага цього світу - тільки для обраних.

Жити в достатку, розвиватися і радіти успіху можуть лише везунчики. Але тільки не ви. От народилися б ви в родині бізнесменів, депутатів або відомих артистів - тоді б і їли чорну ікру ложками. А прості люди змушені давитися рідкісним супом.

Попередній абзац прочитайте разів 10. Запам'ятайте всю цю маячню, щоб похмурі думки пустили коріння у свідомості

. А як же приклади успішних людей, які починали з нуля? "- подумаєте ви. Ох, тільки не розумні доводи! Внутрішній песиміст їх терпіти не може. Продовжуйте переконувати себе, що все добре призначене іншим людям, а ви народилися не в тій сім'ї і не в той час.
4
. Вірте всьому поганому, що про вас говорят.Не

думайте розбирати, чи була конструктивною критика начальства/родичів/сусідів. Беззастережно довіряйте чужій думці, адже вас оточують ідеальні люди. Сказали, що ви винні у всіх бідах - кивайте і приступайте до самобичування.
5
. Будьте скупі на похвалу,
адресуйте
домочадцятьом, друзям і собі якомога менше компліментів. Якщо люди зробили хороший вчинок, не звертайте уваги, адже це їх святий обов'язок. Зате помилки можна розібрати до нюансів.
6
. Сприймайте все нове як загрозу,
припустимо
, на роботі потрібно освоїти нову комп'ютерну програму. Відразу починайте обурюватися і протестувати! Не думайте, що нововведення полегшать трудові будні. Навіщо вчитися чому-небудь, якщо -надцять років тому ви вже отримали диплом? Прогрес в той момент зобов'язаний був зупинитися, тому будь-які нововведення лише крадуть ваші зусилля. 7
.
Будьте забобонними, довіряйте

прикметам. Побачили, наприклад, чорного котейку - весь день думайте про майбутні негаразди. І неважливо, що в інших країнах таке забарвлення сприймають спокійно. Тільки наші прабатьки знали, де приховується загроза.

Що таке апатія, я знаю не з чуток. 7 років тому мені довелося пережити такий непростий період. На роботу тоді я навіть ходити не хотіла - взяла відпустку за свій рахунок. Вдома теж нічого не робила, їсти не готувала і посуд не мила. Купувала якусь готову їжу, розігрівала в мікрохвильовці, прямо в пакеті,

і ось одного разу до мене прийшла подруга, побачила мене в такому страшному стані і вирішила, що треба мене витягувати. І я їй дуже вдячна, адже невідомо, чим могла б моя апатія закінчитися,

З'ясування причини - перший крок до одужання

Причини моєї апатії виявилися досить прості і банальні. Я втомилася. Від нелюбимої праці, від настанов батьків і від відсутності особистого життя.
Це все скупчилося, скрутилося в якусь тугу грудку і тиснуло на мене.
Мені пощастило, моя подруга вчилася на психологічному факультеті. Вона розбирається в таких станах. Вона сказала, що насправді добре, що я взяла відпустку на роботу,

перепочинок пішов мені на користь. Я стала набагато адекватнішою. Мені ніби не вистачало повітря, а тут я дихаю і надихатися не можу!

Відпочинок, відпочинок і ще раз відпочинок

Подруга порадила мені з'їздити відпочити. Але у мене все впиралося в гроші. Ну не може простий інженер заробити собі на відпочинок закордоном! І, знаєте, за допомогою подруги я знайшла вихід.
Я просто поїхала в інше містечко. Оселилася там у недорогому готелі. Ходила містом, дивилася пам'ятки, гуляла парком, купувала собі новий одяг,

знайшла захоплення до душі

Через те, що я багато часу проводила на роботі, у мене не вистачало часу і сил на захоплення. А тут я натрапила на оголошення про клуб «Рукоділочка», який відкривався по сусідству з готелем.
Ноги самі мене туди понесли. Я познайомилася з новими цікавими людьми, яким був цікавий скрапбукінг - мій улюблений вид творчості.

Вже кому як, а мені взимку не до нудьги! Стільки цікавого відбувається колом. А вже якщо випав, то нудьгувати не доводиться ніколи

! І тепер з настанням холодної пори року, я чекаю, коли нарешті встановиться постійна низька температура, і заллють ковзанку. Там так весело! Стільки радісних емоцій і нових знайомств,
однією з альтернатив ковзанам є лижі. Старі перевірені маршрути і нові стежки кличуть і ваблять. А за спиною завжди є невеликий рюкзачок з термосом, в якому хлюпається гарячий чай з імбірем, медом і лимоном. Так здорово зупинитися де-небудь в лісі і хлібнути цього пряного смачного напою! Кругом краса! Де вже тут нудьгувати
?! А санки?! Веселою гурьбою обов'язково вибираємося на гірку! Катаємося разом з дітворою! У мене є не тільки санки, але і льодянки, і ватрушка! Так весело! Іноді я ходжу і одна, а там вже неодмінно знаходиться компанія
! Сонячні фрукти
щодня вживаю в їжу фрукти, які за розрахунками лікарів насичують нас вітамінами, а, на думку психологів, приносять радість і бадьоре настрої
. Помаранчеві цитрусові - ось такий антидепресант від зимової нудьги
! Браво корисним фруктам і вітамінам!

З року в рік я відзначаю 8 Березня за святковим столом вдома у моїх батьків. І це чудово, ось тільки душа вимагає зовсім іншого свята. Сьогодні я хочу поділитися з вами, дорогі читачки, своїми поки ще нездійсненними мріями.

1. Сауна з подругами

Є у мене така мрія, ще з юності. Хочеться мені в цей день відвідати сауну або СПА-салон. А ще краще, якщо спочатку провести косметичні процедури, а потім відпочити і розслабитися в сауні. Адже це наш день, жіночий, ось і хочеться присвятити його собі коханій! 2.

Выезд за город.

а еще мне хочется выбраться за город, устроить там шашлыки-барбекю, радостные гулянья, песни у костра под гитару в веселой молодежной компании.
Я іноді уявляю, як я прикрасила б все навколо в зеленому кольорі, закликаючи прихід весни,
уявляєте, зелені повітряні кульки та атласні стрічки, драпірування зеленою тканиною різних предметів. На тлі лежачого снігу це б виглядало дуже яскраво і святково
!

1. «Дикий» шопінг

.
Один день у році можна дозволити собі обожнювану всіма жінками слабкість - шопінг. Це моя слабкість теж. Та й всі подружки мої мріють вдосталь насолодитися купівлею різних речей, косметики і парфуму! Я мрію просто бродити по магазинах і купити все, чого побажає моя душа! Ось тільки вистачило б коштів на всі мої «хочушки»:)

1. День солодощів

Якось мені прийшла в голову ідея - в Міжнародний жіночий день влаштувати собі свято солодощів. Це майже як день непослуху. Мені хочеться купити торт, тістечка, морозиво, заварити смачного чаю і насолоджуватися

! Забути про дієту, і... впере
д!

1. Уїкенд за кордон.

Однією з красивих моїх ідей, але поки ще не збуткових, через фінансову нестабільність, є поїздка в романтичне місто.

Мені хочеться побувати у Франції, в прекрасному Парижі, погуляти по його старовинних вуличках. Або, наприклад, можна поплавати на каное у Венеції, розглядаючи архітектуру. А ще можна насолодитися красою Іспанії, місцевим ландшафтним дизайном.

1. Вечір на двох.

Увечері обов'язково хочеться влаштувати романтичну вечерю при свічках з коханим чоловіком. Я вже уявляю собі приглушене світло, свічки, томну музику, ігристе вино і пелюстки троянди,

але найбільше моє бажання, це щоб хоча б одна з цих моїх ідей втілилася в життя саме в цьому році на 8 березня

!

Не сказала б, що моє виховання було якимось особливим. Просто я була старшою в сім'ї, просто володіла хорошою пам'яттю, просто крім школи примудрялася ходить в музичну школу, займалася танцями... Все це укупі з підвищеною відповідальністю і зробило мене «відмінницею по життю», а заодно породило чимало проблем.Еталон



Почну з того, що мене ніколи не лаяли за погані позначки. Про покарання я взагалі не кажу, в моїй родині їх взагалі не існувало. Але це не заважало моїм батькам чекати від мене не просто хороших, а найкращих результатів! Я була таким собі еталоном і не змела зруйнувати ореол «ідеальності»

. Мої батьки не були якимись вивергами, просто вважали, що тільки наполегливою працею можна досягти певних життєвих результатів. Від мене вимагалося лише одне: виправдати їх надії. Тому я нескінченно вчилася, мучила нещасну скрипку, щоб не розчарувати батьків,

здавалося б, що поганого в тому, щоб радувати рідних людей? Але бажання бути ідеальною скоро стало «пунктиком». Доходило до абсурду. Якщо вранці не спрацьовував будильник, і мама не будила мене в школу вчасно, зі мною траплялася істерика! Будь-яке прохання сприймалося як наказ до дії. Я зобов'язана була виконати те, що просять. Навіть на шкоду своїм бажанням, думці, здоров'ю, нарешті
...

Психологією я захоплююся з 14 років. У 8 класі я прочитала книгу Дейла Карнегі «Як завести друзів». І зараз моя бібліотека складається з різного роду психологічної літератури.

З
часом я почала помічати, як мені не вистачає спілкування на тему психології людини. Подруги мои не особо увлекаются такого рода чтивом, а муж хоть и может выслушать и высказать свое мнение, но тоже, как собеседник, не соответствует моим мечтам



. Перші півроку пройшли як у тумані. Я не бачила і не спілкувалася з друзями, здавалося, цілу вічність. І, звичайно ж, багато моїх інтересів були тимчасово залишені в минулому.
Восени
минулого року я побачила в інтернеті рекламу психологічного клубу. Професійний психолог проводив зустрічі з усіма бажаючими отримати відповіді на свої запитання і поліпшити якість життя. Такі заходи проходили недалеко від мого будинку раз на тиждень, і я не могла не скористатися такою чудовою можливістю розвіятися і дізнатися щось нове.
До
того ж, мою голову стали все частіше відвідувати питання щодо правильного виховання дитини. А прочитана мною література не відповідала на велику їх частину.
Організація
заходу
Більше
трьох місяців я справно відвідую це чудове, тепле і затишне місце. Кожна зустріч носить тематичний характер. Перелік тем оголошується на місяць вперед і виглядає приблизно наступним чином: 
1
. Як виростити дітей щасливими. Від чого і від кого залежить щасливе майбутнє наших дітей?
2
. Не зі мною,
3
. Мова взаємин з протилежною статею.

Я не завжди була «доброю і пухнастою». Був час, коли в мені переважало почуття заздрості. Неприємне це відчуття, скажу я вам. І, головним чином, ця заздрість «поїдала» мене зсередини. Вирішила, що треба від нього позбавитися.

Перестала «годувати» свою заздрість.

Я помітила, що коли я остужала свою заздрість за допомогою виставлення напоказ своїх позитивних якостей, то заспокоювалася я на час.

Наприклад, був такий випадок. Купила моя колега Ірина дорогу шубу. Ірина ходить, красується, а я думаю про себе: «Ну, нічого страшного, що у Іри шуба є, зате я розумніший і красивіший, ніж вона»:І

кожного разу, коли я це говорила, я ненадовго заспокоювалася. Але потім у колеги з'являлися інші нові речі, а я так і залишалася при своєму. І ставало мені від цього тільки хуже,

в один прекрасний момент я зрозуміла, що сама підливаю собі масло у вогонь. Я перестала догоджати заздрість, перестала її «годувати»,

коли мені хотілося подумати про себе: «Зате я»..., я говорила собі: "Так, СТОП!!! Ніяких «зате»! Просто моя колега отримує зарплату більше, ніж я і може собі дозволити більше, а я - ні ". Ось і все, я просто навчилася визнавати цей факт.

Все, сьогодні останній вихідний - завтра дитина топає в дитячий садок, а я приймаюся за роботу (якщо така буде) .Мої

приготування до трудової діяльності

Немає б, як нормальна людина, відіспатися, так би мовити, наостанок, я сьогодні встала практично зі світанком. Мало того, що сама схопилася, так ще й благовірного підняла. Потім настала черга генерального прибирання,

не те, щоб я всі два тижні не відривала свою п'яту точку від дивана і взагалі не торкалася за цей час до віника або статевої ганчірки, але сміття зібралося стільки, що просто страх. Таке відчуття, що в квартирі живе не три людини (одна з них - дитина) і кішка, а, принаймні, табун свиней. Винесла повний пакет сміттє.Потім

поставила прання, купувала дитину. І зайнялася собою. Думаю, привести свій зовнішній вигляд до ладу - це перший крок до підготовки до роботи. Дивно це звучить, враховуючи той факт, що працюю я вдома за комп'ютером. Тим не менш, я відполірувала нігті (тепер роздумую, в який же колір їх пофарбувати), вищипала брови.

Потім креми і маски для обличчя. Помила голову. Загалом, змінилася. Не скажу, що нехтувала цими процедурами під час свят, але сьогодні це для мене не стільки наведення краси, скільки психологічний настрій на активну діяльність,

тепер ще потрібно зібрати дитячі зошити, змінний одяг, чешки та інші речі, необхідні для дитячого садка. Все це вважаю за краще зробити заздалегідь, так як практично впевнена, що завтра вранці буде не до цього. А если и найду время, то обязательно что-то забуду.Еще

надо с сыном повторить все выученное за праздники - приятно удивим воспитательниц.Ах

да, самое главное - не забыть завести будильник. А то збираюся, готуюся, а потім візьму і запізнююся.

Друга сторона питання - психологічна підготовка. Я намагаюся морально підготуватися до того, що, по-перше, більше не вийде до пізнього ранку валятися в ліжку. По-друге, налаштуватися на те, що з понеділка доведеться працювати. Часом я бралася на вихідних за дрібні замовлення, які не потребують багато часу, але повноцінно не працювали.

Короткі миги натхнення просто дозволили мені не втратити хватку.
Ще один момент - в процесі підготовки до роботи був «підчищений» холодильник. Замість того, щоб готувати на весь наступний тиждень, і забути про це, я, навпаки, постаралася позбутися всього, що було недоїдено за вихідні. Чому так? Не можу точно відповісти. Може, я знову зібралася скинути пару кілограм (якщо раптом сяду на дієту - напишу окремо).