Перш, ніж почати проводити тренування на тренажері, необхідно вибрати відповідний для вас час і місце для проведення занять. Для того, щоб фізичні навантаження не були для вас настільки важкими, постарайтеся врахувати свій біоритм. Якщо, ви ставитеся до "жайворонків" "- займайтеся вранці. Якщо за типом ви - "сова" ", тренуйтеся після обіду. Запам'ятайте, тренуватися слід тільки після 2 х-3х годин, після того як прокинетеся. Увечері, за дві години, перед тим, як зберетеся спати. Запам'ятайте, не займайтеся на еліптичному тренажері раніше, ніж через 2 години після того, як поїли. А після вправ не їжте мінімум годину. Пам'ятайте, якщо займаючись, ви відчуваєте спрагу або сухість, необхідно просто ополоснути рот, вживання рідини у великих кількостях заборонено. Для тренування на тренажері, виберіть саме легку, що дозволяє вашому тілу дихати одежу, а взуття, краще віддати перевагу - спортивну, найкраще, кросівки для бігу. Одягу не потрібно одягати занадто багато, оскільки в результаті, може бути рясне потовиділення. Врахуйте, зайва втрата ваги - це рідина, тому, як тільки ви вип'єте першу склянку з водою, все повернеться. Перед тим як почати займатися на еліптичному тренажері проведіть розминку, яка допоможе вашому тілу підготуватися до заняття. Розминаючись, ви не повинні занадто напружуватися. Поприсідайте, понахиляйтеся, проведіть вправи, які задіюють плечовий пояс. Підготуйте до навантаження колінні суглоби: помасуйте і поростирайте їх.

Величезна кількість людей вважають, що препарат під назвою трих^ призначений тільки для лікування трихомонозу. Насправді це переконання далеке від реальності. Це один з тих небагатьох фармацевтичних засобів, який володіє не просто великим, а досить великим спектром дії. Часте застосування даного медикаменту обумовлено наявністю в його складі такого компонента як метронідазол. Справа в тому, що даному препарату властиво чинити переважний вплив практично на всі найпростіші мікроорганізми. Це і лямблії, і амеби, і трихомонади тощо. Крім цього даний препарат досить ефективно справляється і з анаеробними мікроорганізмами, надаючи при цьому досить сильний протимікробний вплив. Слід зазначити ще й те, що трихород дуже легко і швидко всмоктується зі шлунково-кишкового тракту і також швидко «заволодіває» такими тканинами і органами людського організму як: слина, нирки, печінка, грудне молоко, насіннєва рідина, легені, шкірні покриви та багато інших. Залишає препарат організм тільки через дванадцять - двадцять чотири години. Виведення даного препарату здійснюється як з сечею, так і з калом. Тріхаб - досить відомий препарат, який знайшов своє широке застосування в боротьбі з лямбліозом, трихомоніазом, амебною дизентерією, різними бактеріальними інфекціями. Відмінною рисою даного медикаменту є те, що його можуть приймати не тільки жінки, але і чоловіки. Більше того, вкрай важливо, щоб курс терапії проходили саме обидва статевих партнери. Через те, що метронідазол (тріхвіл) у медичній практиці вже понад 50 років, у деяких бактерій до нього може виникнути стійкість. Це важливо при лікуванні вагінальних інфекцій, викликаних гарднереллою (бактеріального вагінозу) і кишковою паличкою. Ці бактерії здатні об'єднуватися, виробляти захисні речовини, що перешкоджають руйнуючій дії антибіотика.

Препарат Трих^ показано при: - трихомоніазі (у тому числі при хронічному, гострому); - лямбліозе; - амебіазі та амебних абсцесах печінки; - інфекційні захворювання, спричинені анаеробними мікроорганізмами (у тому числі при перитонітах, загноєннях черевної порожнини та печінки; ендометритах, інфекційних запаленнях яєчників і фалопієвих труб, постопераційних больових синдромах; запаленнях легенів, емпіємі плеври, менінгіті, абсцесах головного мозку; інфекціях кожного покриву); - попередження ускладнень при хірургічних операціях на підбадьорливій кишці, при апендектомії а також при хірургічних втручаннях у галузі гінекології. - при виразковому захворюванні дванадцятипалої кишки або шлунка, призначають разом з препаратом вісмута і антибіотиком (амоксицилін); - місцева терапія вагінітів, викликаних трихомонадами та іншими збудниками. Препарат протипоказаний: - у період перших 3 місяців вагітності; - при гіперчутливості до компонента препарату метронідазолу або інших похідних нітроімідазолу. Препарат не рекомендований до застосування в перші три місяці вагітності. Терапія цим лікарським засобом в інші 6 місяців вагітності дозволено тільки тоді, коли ймовірна користь для матері перевищує можливий ризик для плоду. Використання внутрішньовагінальних таблеток не рекомендується протягом усього періоду вагітності. При необхідній терапії препаратом під час лактації грудне вигодовування рекомендується припинити.

Трихополом спочатку лікували тільки трихомоніаз, проте з часом даний препарат стали призначати і при інших захворюваннях. Міжнародна непатентована назва цього препарату - метронідазол, який зустрічається в складі багатьох препаратів. Метронідазол входить в 11 препаратів під різними назвами. Цей препарат застосовують для боротьби з лямбліями, тріхомонадами і дизентерійними амебами. Він також успішно бореться з різними анаеробними бактеріями. Препарат добре всмоктується в тканини і виводиться повністю з організму протягом 48 годин через сечу і частково через кал. Цей препарат призначається зазвичай на 10 днів, але бактерії часто зникають вже протягом перших двадцяти чотирьох годин лікування у чоловіків і сорока восьми годин - у жінок. Для того щоб ваш партнер не заразився трихомонозом, рекомендується проводити лікування трихополом обох партнерів. Крім трихомонозу і лямбліозу, даний препарат призначають для лікування і попередження бактеріальних інфекцій при післяопераційному зараженні крові. Це єдиний випадок, коли препарат вводиться крапельним шляхом. У перші кілька днів після операції на черевній порожнині також рекомендується приймати даний препарат для попередження гнійних явищ. Трих^ також бере участь у лікуванні алкоголізму через його здатність викликати алергію на спиртне, що сприятливо відбивається на хворих, які просто відмовляються випити чарку під страхом алергічної реакції - болі в животі, блювоти, почервоніння шкіри та іншого. Однак, якщо функція печінки порушена, а також при серйозних патологіях нервової та кровоносної систем даний препарат протипоказаний. Не застосовується він і під час вагітності та лактації.

Існують різні фармацевтичні форми мускатного горіха. Поговоримо про наполягання цієї лікарської рослини. Вони використовуються в боротьбі з різними захворюваннями. Причому їх можна зробити в домашніх умовах. Наприклад, якщо людина захворіла на жовтяницю, їй зможе допомогти наступний рецепт: необхідно взяти одну чайну ложку сухого листя рослини подрібнити їх у порошок і залити однією склянкою білого вина. Такий настій необхідно залишити на ніч, щоб він наполягся. Приймається настій цього горіха в боротьбі з жовтяницею в три заходи, тобто склянку настоянки потрібно випити за день. Приблизно через 14 днів від жовтяниці не залишиться й сліду. Настоянку з плодів цієї рослини прийнято вважати найефективнішим засобом у боротьбі з варикозним розширенням вен. Є кілька рецептів такої настоянки. Ось одна з них: необхідно взяти двісті грам дрібно натертого мускатного горіха, залити його літром горілки і дати настоятися протягом семи днів. Даний настій здатний вилікувати всю судинну систему людини, при цьому, позбавивши його від вузлів, які супроводжують варикозне розширення вен. Звичайно ж, таке лікування досить тривале, приблизно рік людина повинна приймати цей настій. Однак отримані результати можуть перевершити всі очікування. Підвищує сили і позбавляє від стресу такий рецепт: необхідно взяти один плід рослини, розтерти її і залити однією склянкою окропу. Залиште, щоб настій злегка наполягся, після чого випийте його замість чаю. Цей засіб допоможе кожному. Існує ще велика кількість інших рецептів з мускатним горіхом, які допомагають людям день у день вже багато тисяч років.

Трихіт являє собою лікарський препарат синтетичного походження, який вельми ефективно справляється з такими захворюваннями як: амебіаз печінки, виразковий гінгівіт, трихомоніаз, амебна дизентерія, лямбліоз і багатьма іншими. Випускається даний засіб у двох фармацевтичних формах. Це таблетки і свічки. Трихополу притаманне протимікробне, а також протипротозійне властивості. Найголовнішим складовим компонентом даного медикаменту є речовина під назвою метронідазол. Незважаючи на те, що даний препарат відноситься до категорії одних з найкращих, він, як і багато інших препаратів такої ж дії, може викликати цілий ряд побічних ефектів. Відразу ж звертаємо увагу всіх читачів на те, що дані побічні ефекти можуть дати про себе знати як з боку травної системи, так і з боку нервової системи, органів почуттів і кроветворення. Так, наприклад, з боку травної системи можуть виникнути такі побічні ефекти як: стоматит, гепатит, панкреатит, диспепсія, сухість у роті, металевий присмак і деякі інші. Нервова система може відреагувати на цей препарат, викликавши головний біль, короткозорість, запаморочення, диплопію, нейропатію, атаксію або мозочковий синдром. З боку системи кроветворення можуть бути відзначені: агранулоцитоз, анемія або тромбоцитопіння. До інших побічних ефектів, які можуть бути викликані трихополом, можна віднести різні алергічні реакції, а також зміни забарвлення сечі. Щоб знизити ризик розвитку побічних ефектів до мінімуму, варто згадати про спеціальні БАД (біологічно активні добавки).

При виявленні трихомоніазу лікування повинен призначити тільки лікар, оскільки самостійне лікування може призвести до серйозних і непередбачуваних наслідків. Трихомоніаз зазвичай лікується протитрихомонадними препаратами, наприклад, трихополом, які застосовують як загально, так і місцево. Обумовлено це тим, що при місцевому застосуванні даного препарату усуває почервоніння, свербіння, запалення статевих органів, а при загальному - бореться з бактеріями всередині організму хворого. Лікування трихополом, як і іншими антибіотиками, проводиться курсом, який зазвичай становить 10 днів. Однак, якщо захворювання запущене, то може знадобитися і більш тривала терапія. Під час лікування цим препаратом необхідно виключити статеві контакти і дотримуватися дієти, обмеживши гострі і смажені страви, а також солоне та алкоголь. Особливо протипоказаний алкоголь, який не можна приймати навіть протягом однієї доби після останнього прийому препарату. Для зменшення побічних явищ трихопола, як і будь-яких інших антибіотиків, необхідно вживати достатню кількість кисломолочних продуктів, що містять лакто- або біфідобактерії. Цей препарат вбиває не тільки патогенні бактерії, а й корисні, що призводить до кишкового дисбактеріозу, а йогурт або кефір цьому перешкоджають. Крім трихополу, при трихомонозі також важливо приймати імуностимулюючі препарати для зміцнення імунної системи організму. Після проходження курсу лікування, необхідно здати аналізи через тиждень після закінчення лікування. Пацієнт вважається вилікованим від трихомоніазу, якщо в аналізі не виявляються трихомонади протягом 2 місяців.

Їсти можна стиглі плоди криваво-червоного глоду. Ці ягоди добре насичують, тонізують, надають сили. Цю рослину можна застосовувати в кулінарії і тільки зірваною, а можна підсушити ягоди. У сухому вигляді їх перемелюють у борошно і додають у різні булочки. Ще можна подрібнювати сухі ягоди і робити з них напої на зразок чаю. Тільки зірвані ягоди гарні для приготування величезної кількості страв, варень, компотів. Соус з глоду. Його можна їсти з оладушками, млинцями, сирниками. Візьміть дозрілі ягоди рослини, зваріть їх до повної готовності, злийте воду. Розштовхніть плоди, до смаку підсолодіть, гарненько перетріть масу до однорідності. Начинка для булочок. Візьміть підлогу кіло протертого глоду, двісті грамів яблук, трохи цукру і сто грамів арахісу. Всі перемішайте, яблука до цього натріть на терці або поріжте дрібно, потаміть на плиті десять хвилин. Пастила. Візьміть один кілограм протертої рослини, додайте склянку цукрового піску, підігрійте до розчинення цукру, викладіть на противагу, застелену папером для випічки, підсушити в духовій шафі на дуже слабкому вогні. Глід у цукрі. Візьміть абсолютно стиглі ягоди, обсипте їх цукровим піском, насипте в банку і гарненько ущільніть, підбавте цукру, ще ущільніть. Зверху насипте цукру на п'ять сантиметрів. Горлечко банки обв'яжіть ганчірочкою. Їсти можна через десять тижнів. Ще з ягід цієї рослини дуже смачне варення. Кількість цукру і ягід береться один до одного і трохи води для приготування сиропу. Готується також як і будь-яке інше варення.